Podzimní jóga: péče o tělo i mysl
Podzim je ideálním obdobím pro zklidnění a obnovu energie, kterou nám přináší jóga.
Na workshopu, který se uskutečnil 3. října 2024, se necelá desítka účastníků zaměřila, pod vedením lektorky, na zdraví svojí páteře. Součástí lekce byl nácvik "flow" tančícího bojovníka. Vytištěnou sestavu získali účastníci k samostatnému domácímu cvičení. Celé setkání zakončila stimulující aromaterapie evokující vzpomínky na letní dny.
Další workshop proběhne ve čtvrtek 10. října od 18 hodin v tělocvičně VPŠ a SPŠ MV v Holešově (B9), kde se zaměříme na zdravá záda a jako bonus je připravena „flow“ pro lepší spánek.
PhDr. Soňa Svobodová, MBA
https://www.spshol.cz/home/aktivity-skoly-oddelovac/foto-a-clanky-2024/podzimni-joga#sigProIdddd21a4c91